Jaro je období, kdy se příroda probouzí k životu, dny se prodlužují a slunce nás láká ven, ale zatímco venku všechno kvete, mnozí z nás se cítí úplně opačně. Únava, podrážděnost, nedostatek energie – jarní únava je fenomén, který každoročně potrápí řadu lidí. Dobrou zprávou ovšem je, že existují přírodní cesty, jak si s ní poradit.
Proč přichází jarní únava?
Zimní měsíce dávají tělu zabrat – méně pohybu, méně slunce a s tím spojený nedostatek vitamínu D, těžší strava bez čerstvých živin, více stresu, a někdy i zpomalený metabolismus. Když pak na jaře přijde změna počasí a světla, tělo se potřebuje přeladit na nový rytmus, což není vždy úplně snadné.
Co pomáhá? Přírodní restart!
Dobrou zprávou je, že si můžete pomoci. Přírodní doplňky stravy dokáží tělu poskytnout přesně to, co teď potřebuje – jemné povzbuzení, detoxikaci a restart metabolismu.
- Ostropestřec s artyčokem – silná dvojka pro játra i žlučník
Jedním z nejosvědčenějších spojení pro jarní očistu je kombinace ostropestřce mariánského a artyčoku. Obě byliny jsou známé svými blahodárnými účinky na játra, žlučník a trávení. Ostropestřec mariánský obsahuje silný antioxidant silymarin, který chrání jaterní buňky, podporuje jejich regeneraci a zlepšuje detoxikační schopnosti organismu. Artyčok zase stimuluje tvorbu žluči, podporuje trávení tuků a napomáhá ke snížení hladinu cholesterolu.
Dohromady působí jako přírodní jarní úklid – nejen na fyzické, ale i energetické rovině.
- Vitamin C a hořčík – příznivě ovlivňují imunitní systém a snižují únavu.
- Ženšen nebo guarana – dodají energii, když se potřebujete nakopnout.
- B-komplex – podporuje nervový systém a pomáhá při psychickém i fyzickém vyčerpání.
5 tipů, jak se zbavit jarní únavy přirozeně:
- Začněte den vlažnou vodou s citronem – jemně nastartuje trávení.
- Doplňte ostropestřec s artyčokem.
- Hýbejte se každý den – stačí svižná chůze 30 minut.
- Jezte sezónně a odlehčeně – saláty, ředkvičky, klíčky.
- Dostatečně spěte – tělo regeneruje hlavně v noci.
Závěr
Jarní únava není jen mýtus, ale rozhodně není nutné ji jen přetrpět. Využijte sílu přírody, dopřejte tělu jemnou očistu a podpořte svůj organismus tím nejlepším, co nabízí tradiční bylinná medicína. S ostropestřcem a artyčokem můžete tělu dodat přesně ten restart, který na jaře tolik potřebuje.
Zdroje
- Federico, A., et al. (2017). Silymarin in liver diseases: a review of the literature. PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28705125/
- Lamiable, D., et al. (2015). Artichoke leaf extract: pharmacological and clinical profile. PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26090743/
- Gebhardt, R. (2002). Multiple inhibitory effects of cynarin on cholesterol biosynthesis in hepatocytes. PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11955656/